Jak przebiega Dialog z Głosami?
- Beata Kobus
- 30 paź 2019
- 2 minut(y) czytania
Zaktualizowano: 16 mar 2020
Voice Dialogue jest terapią zorientowaną na proces.
Oznacza to, że w czasie każdego spotkania najważniejsze jest to co się WYDARZA w danej chwili. Nie istnieje określona procedura sesji (jak w podejściu poznawczo-behawioralnym), nie ma schematu czy punktów do przejścia.
Dialog z Wieloma Ja pozwala na:
uświadomienie sobie (często pierwszy raz w życiu), że wewnątrz mnie jest WIELE MNIE (wiele „głosów”, wiele „części”)
nauczenie się ZAUWAŻANIA momentu, gdy dana podosobowośc „łapie za kierownicę” i przejmuje kontrolę (rozpoznawanie wzorca działania każdej części)
rozmowę z różnymi Ja – aby je poznać, dowiedzieć się jakie mają zamiary, strategie działania, cele, pomysły NA NASZE życie,
spotkanie z Podstawowymi Ja (Primary Selves) – tworzą się podczas naszego rozwoju, zwykle bardzo wcześnie, między 0-3 rokiem życia po to by nas chronić. Przeważnie to one zarządzają naszą psychiką i większość z nas identyfikuje się WYŁĄCZNIE z nimi. Myślimy, że jesteśmy Podstawowymi Ja.
O Podstawowych Ja, jak działają możesz przeczytać tutaj:
dotarcie do Wykluczonych Części (Disowned Selves) – zwykle zepchniętych na podłogę pojazdu psychiki, trzymane za tylnym rzędem siedzeń – byle dalej od kierownicy, wbrew pozorom udaje im się wydostawać i przejmować kontrolę, na poziomie życiowym to koszmary senne, nieracjonalne zachowania, ataki paniki, smutku czy wściekłości, romanse, ryzykowne decyzje finansowe, niekontrolowane wybuchy, kłótnie, wycofanie, zimno emocjonalne i wiele innych "problemów".
O Wykluczonych Ja, jak działają możesz przeczytać tutaj:
https://www.vdpolska.com/post/dom-na-siedlisku-%C5%BCmij-spotkanie-z-wykluczonymi-osobowo%C5%9Bciami
spotkanie z BARDZO DŁUGO Wykluczanymi Częściami (Demonic Selves) - trzymane w ukryciu, głęboko w nieświadomości stają się ZDZICZAŁE, DEMONICZNE - rozwody, choroby, próby samobójcze, uzależnienia, bankructwa, utraty pracy, wypadki – potężne kryzysy życiowe to pokłosie przejęcia przez nie samochodu psychiki.
Dialog z Głosami pozwala na rozwinięcie Świadomego JA (Aware Ego).
To ono wysłucha części, rozważy ich pomysły, uszanuje różne punkty widzenia – bez wykluczania kogokolwiek. Ze świadomego poziomu można obserwować siebie bez oceny i osądu – dla Świadomego Ja wszystkie części są szanowane i akceptowane, co pozwala na kolejny krok.
O procesie rozwoju Świadomego Ego można przeczytać tutaj:
INTEGRACJA wewnętrznej grupy
Wtedy Części chętniej wybierają współpracę, odpuszczanie, czekanie czy słuchanie innych członków.
Za kierownicą samochodu psychiki wreszcie zasiadasz Ty.
Oczywiście wraz z wieloma ty.
Gdy teraz DOKONUJESZ WYBORU
(miłość, zdrowie, pieniądze, praca, relacje z innymi, kariera, miejsce zamieszkania)
jest to ŚWIADOMY WYBÓR.
Dokonany przy pomocy Świadomego Ja i wszystkich części.
PS
Podczas sesji mogą wystąpić wszystkie elementy, tylko niektóre lub jeden - to zależy od indywidualnego PROCESU osoby.
Comments